RELEASE · UNWIND & RELEASE
Pour celles qui se sentent sous tension et ont besoin de vrais outils pour relâcher.
La prochaine date
Une expérience guidée pour découvrir des gestes et pratiques simples à réutiliser dans les périodes où tout va trop vite : respiration, relâchement, mobilité douce, récupération, sans objectif de performance.
Déroulé
- Un temps pour comprendre ce qui nous maintient sous tension
- Une pratique guidée autour du relâchement et de la récupération
- Des outils simples à intégrer au quotidien
- Un goûter ou brunch healthy pour prolonger les échanges
Le déroulé peut légèrement évoluer afin de s'adapter au lieu, à l'intervenante et à l'expérience proposée.